Guideresti un mezzo che non conosci?

Penseresti mai di guidare un mezzo senza conoscerlo?

Ti metteresti mai al volante di un'auto che non sai guidare? Un veicolo complesso, con mille pulsanti, leve e spie, senza avere la minima idea di come funzionino? Probabilmente no. Sarebbe pericoloso, frustrante, forse addirittura fatale.

Eppure, ogni giorno, guidiamo il nostro apparato psicofisico sulla via più importante, la vita, senza conoscerne il funzionamento. Ci lasciamo trasportare da emozioni, pensieri e abitudini, senza avere il controllo, senza sapere dove stiamo andando.

Non è colpa tua. 

Però ricordati che stai guidando Il Veicolo, più importante a tua disposizione, senza avere concezione delle istruzioni. 

Questo veicolo è l'apparato psicofisico di cui sei equipaggiato unicamente.

 Come faccio a dirlo?

Ti sembra di procedere con il freno a mano tirato o all'improvviso vai a tutta birra finendo per schiantarti oppure procedi lentamente ma su di giri e tutto d'un tratto tiri il freno a mano improvvisamente senza accorgertene?

Tutto questo avviene perchè non conosciamo il nostro veicolo, le parti che lo compongono e come interagiscono autonomamente e automaticamente tra loro, emozioni, reazioni, comportamenti.  

Siamo stati educati a considerare il corpo come un oggetto separato dalla mente, a ignorare le nostre emozioni, a reprimere i nostri bisogni. Viviamo in una società che ci spinge a conformarci a modelli esterni, a inseguire obiettivi che non sono nostri, a dimenticare chi siamo veramente.

Ma possiamo scegliere di cambiare.

Possiamo decidere di non essere più in balia dal nostro apparato psicofisico, ma di agire come vogliamo davvero. Possiamo imparare a conoscere il nostro corpo, a ascoltare le nostre emozioni, a nutrire la nostra mente, a connetterci con la nostra essenza.

È un viaggio di scoperta.

Un viaggio che ci porterà a riscoprire la nostra forza interiore, la nostra bellezza unica, il nostro potenziale illimitato e tutte quelle parti inseparabili che ci identificano come un individuo, ovvero un essere non divisibile. Un viaggio di armonizzazione tra le parti che ci permetterà di vivere una vita autentica, piena di significato e di gioia.

Sei pronta a metterti al volante?

Questo viaggio inizia con la consapevolezza. Conoscere il nostro corpo non significa solo sapere come funziona a livello fisico, ma anche comprendere le sue connessioni profonde con le nostre emozioni, i nostri pensieri e la nostra energia vitale.

La consapevolezza è l'abilità di riconoscere, e quindi non è solo sapere a livello cognitivo, bensì è la capacità di notare gli elementi che caratterizzano i vari corpi, ovvero emozioni, sensazoni, pensieri, convinzioni, giudizi, percezioni. Conoscere non significa essere concapevoli ma solo notando questi elementi che agiscono in noi, diveniamo consapevoli.

La consapevolezza è il frutto dell'osservatore che oltre ad osservare, vede.

Immagina il tuo corpo come un auto complessa, dove ogni parte (il corpo fisico, il corpo mentale, il corpo emotivo, il corpo energetico) devono funzionare in contemporanea per procedere in modo armonioso, mantenendo l'apparato psicofisico nel benessere. Troppo spesso, però, permettiamo a una parte di sovrastare le altre, creando dissonanze e squilibri.

• Il corpo fisico: è il nostro telaio, la struttura portante che ci permette di muoverci nel mondo. Ma se non lo manteniamo in forma, se lo trascuriamo con un'alimentazione scorretta o lo sovraccarichiamo di stress, rischiamo di compromettere la sua stabilità e la sua efficienza, come un'auto con il telaio arrugginito.
• Le emozioni: sono il nostro carburante, l'energia che ci spinge ad agire, a reagire, a vivere. Se le reprimiamo, se le teniamo nascoste nel serbatoio, rischiamo di intossicare il motore, di farlo grippare, di non poter più avanzare nel nostro percorso.
• La mente: è il nostro navigatore satellitare, che ci guida attraverso i pensieri, le credenze, le decisioni. Ma se lo lasciamo vagare senza meta, se ci perdiamo in un labirinto di pensieri negativi, rischiamo di imboccare strade sbagliate, di allontanarci dai nostri obiettivi, di perderci nel traffico della vita.
• L'energia: è il nostro circuito elettrico, che collega tutti i sistemi, che ci permette di connetterci con l'universo, con la nostra essenza più profonda. Se non lo alimentiamo con pratiche di rilassamento, connettendoci con la natura, praticando attività che ci danno gioia, coltivando relazioni positive, rischiamo di avere un corto circuito, di rimanere a secco, di perdere la scintilla vitale.

Riscoprire l'armonia interiore

Noi siamo il passeggero e l'autista al contempo. Finchè non siamo consapevoli di ogni corpo, di ogni parte che compone l'apparato psicofisico, tenderemo a farci trasportare, senza guidare il mezzo consapevolmente, restando in balia di un pessimo carburante o di un navigatore che si perde spesso. Dobbiamo imparare a:

• Ascoltare i segnali del nostro corpo, a capire i suoi bisogni e i suoi desideri.
• Esplorare le nostre emozioni, a permetterci di sentirle, di esprimerle, di trasformarle.
• Nutrire la nostra mente con pensieri positivi, con credenze potenzianti, con una visione chiara dei nostri obiettivi.
• Ricaricare la nostra energia, connettendoci con la natura, praticando attività che ci danno gioia, coltivando relazioni positive.
• Agire in coerenza, conformità e autonomia con le parti e contribuire nel mondo attraverso la propria autentcità.

Un viaggio di trasformazione

Questo viaggio non è sempre facile, richiede coraggio, pazienza e dedizione. Ma la ricompensa è immensa: riscoprire la nostra forza interiore, la nostra bellezza unica, il nostro potenziale illimitato per vivere autenticamente e felicemente.

Ogni bambino dovrebbe venire a conoscenza delle sue parti il prima possibile, in modo da crescere nella consapevolezza di sè, stimolato dalla conoscenza sul funzionamento dell'apparato psicofisico.